Posted by lex232 on

Ростовское кольцо, марафон

Ростовское кольцо, марафон

С переменным успехом я бегаю очень давно, бывает часто, а бывает с перерывом на пол года, особенно летом, когда можно покататься на велосипеде. С января достаточно плотно начал бегать, набегал около 200км, и решил поучаствовать в ростовском забеге,с надеждой пробежать свыше 20 км. минимум. Как раз на стадионе до этого я бегал около 15 км за раз. С утра пошёл дождь, и ещё лёжа в постели отговаривал себя от участия как мог, но всё таки разбудил себя и начал собираться. Приехал пораньше, запарковался на улице театральной и пошёл регистрироваться. Несмотря на дождь, народу пришло достаточно.ростовское кольцо марафонС утра была какая-то разминка, пригласили известных личностей выступать на сцене, вообщем подбадривали народ как могли. На старте и вовсе собралась огромная толпа, где пришлось подождать около 15 минут старта. Первые минуты бежать не комфортно, но уже в течении 10-15 минут все растянулись в большую змейку и появилось пространство.0_166706_1eed466f_origИзначально я вообще хотел бежать в шортах и вело-майке, но решил одеть единственное что у меня было непромокаемое ради комфорта. Не знаю какого это бежать в дождь 4 часа в балахоне, когда ты весь насквозь мокрый. Первые три этапа я пытался бежать в первых рядах, и это было ошибкой, потому что между ними всё равно были промежутки отдыха, и время в итоге почти у всех выравнивалось. Зато посреди маршрута на левом берегу я прилично устал, но состояние колен и самочувствие было в норме, и решил продолжить бежать.IMG_20170409_115752_1Надо сказать, что тут отвалилось очень много людей. Дальше мы добежали до конца по левобережной, где нас ждал автобус, чтобы перевезти в александровку. Трассу перекрыть не удалось, и де-факто дистанция вышла меньше, чем заявляли организаторы. Последний этап, и горка в александровке была для меня совсем провальной, я потерял из виду лидирующую машину и решил уже добежать в лёгком темпе, как смогу. На старте дали сертификат, поили бесплатным чаем и бананами. Надо сказать, что организация на высоте, бананы и вода были в избытке на каждом этапе отдыха.IMG_20170409_142451Темп был заявлен 6-10 мин/км для прохождения дистанции, у меня вышло 6:42, очень уж его сбил последний этап. Но думаю в следующем году я серьёзно улучшу этот результат. Естественно я ставил на паузу отдых, и особенно автобус, а то средняя бы ушла в менее 6, что было бы совсем не справедливо. ростовское кольцо